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　　1、睡眠不足　　大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错，如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的冷静理智的控制区转向了紧急状态的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的战斗逃跑模式，导致脾气变得急躁。

　　2、雄激素少　　雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

　　3、吃肉太多　　肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

　　4、垃圾快餐　　研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

　　5、不吃早餐　　研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

　　6、压力太大　　压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤

　　女友来大姨妈特别暴躁 怎么办?

　　各位男同胞们遇到过这种事吧，女朋友来大姨妈了，各种不爽，各种打骂你，你要是想反抗，估计女朋友就要大哭一顿，骂你没良心。嗨呀，今天我就来教大家几招，来防御女友的暴躁脾气。

　　转移注意力法，让女朋友去逛逛网上的商城，购购物。或者让她做一些自己平常喜欢的有兴趣的事，分散在疼痛和你身上的注意力。

　　陪伴法，在她身边最好一直坐着躺着，抱住她让她躺在你怀里，这样很温馨，她也不会去破坏这温馨的一幕。

　　牢记她来大姨妈的日期，知道她来大姨妈了，一定要用哄着她，要不然她要是火起来就一发不可收拾。

　　防范于未然，在大姨妈快来的几天，不要让她碰凉水和吃凉的东西，总之会导致她肚子疼的事情或者食物一律避免。

　　在大姨妈期间，记得给她准备暖水袋，以便让她痛的时候，可以有东西敷着肚子，热水袋会让她们好受好多，脾气也不会那么暴躁了。

　　适量的运动是很有必要的，运动能够减轻女孩子的疼痛感，还能够将多余的精力发泄掉，更有益于睡眠。

你好我的孩子目前是15岁，学习成绩一般，平时在家里也不爱跟我说话，就喜欢把自己闷在屋子里，不允许我问他什么事情，我猜孩子这是到了青春期叛逆了，还伴有点脾气暴躁不耐烦，这是这么回事呢？

其实，所谓叛逆，对孩子来说那是人家成长的一个标志而已。如果你能真正理解孩子叛逆行为背后的心理需求，尊重他的成长，你就不会再为此而困扰。

如果不能正确的引导，过度的溺爱或者放纵，也有不少青少年走入歧路，像上面一位孩子的妈妈一样，对孩子的性格突变、意图侵犯女同学这种严重的事件，感到很意外，这些都是平时缺少交流的原因。

在孩子青春期时，开始有自我独立的意识，也开始有了接受世事的各种压力，学习的压力、父母、周围的人情世故都会给孩子造成很大的影响。不利的环境会造成青少年之间的欺凌、对亲人、长辈的不尊重。

不注重亲子直接的沟通、互动，只注重孩子学习成绩的家长比比皆是。

反抗心理

反抗心理是初中生普遍存在的一种个性心理特征。这种特征主要表现为对一切外在力量予以排斥的意识和行为倾向。

在个体的发展过程中，大约存在两个反抗期。第一反抗期出现于2岁到4岁之间，几乎与自我意识发展的第一个飞跃期重叠。这时期儿童的反抗主要是指向身体方面的，即反对父母对他们身体活动的约束。

第二反抗期则出现于初中阶段，这时的反抗主要是针对某些心理内容的，例如，希望成人能尊重他们，承认他们具有独立的人格。

反抗心理产生的原因

自我意识的突然高涨是导致初中生反抗心理出现的第一个原因。随着初中生自我意识的高涨，他们更倾向于维护良好的自我形象，追求独立和自尊。

但他们的某些想法及行为不能被现实所接受，屡遭挫折，于是就产生一种过于偏激的想法，认为其行动的障碍来自成人，便产生了反抗心理。

父母也要收敛“暴力言行”才能帮孩子安然度过叛逆期

在跟众多青春期孩子和其家长接触的过程中，还发现了一个现象：对于大多数家长来说，他们可以接受孩子有心理问题或心理疾病，却很少能够认识或承认自身在教育方式上的不当。

对于青春期孩子的暴脾气，大多数家长的应对方法是“以暴制暴”，这是种非常不明智的做法。因为不管是叛逆的孩子，还是有心理问题的孩子，家长的这些“暴力言行”，会对孩子造成负面的影响。

“在青春期孩子与父母的关系中，并不存在谁对谁错，父母关心孩子的成长，孩子在成长过程中渴望独立和摆脱父母的束缚，都无可厚非。

此时需要的是父母进行一些观念和行为上的改变，找到一个与孩子相处的平衡点，才能帮助孩子安然度过叛逆期。

她虽然美丽，但是冷冽的气质让男人望而却步，她就是我们公司的女上司胡梦柔。我每晚的春梦女主角，让人可望不可及的存在，我只是公司的小职员，她平时连看我一眼都懒得看。

我们公司有员工宿舍，都在一个公寓里面，而我很幸运的住在胡梦柔隔壁，每天晚上都能听到她和男友的声音，和她在公司那股高冷的模样，形成很大的反差，我的脑子里面全部都是她脱光的画面。

每次听到她的声音我都很激动，对她的感觉更强烈了。有一次我偷偷在那个洞里，拍了她和她男友的视频，第二天上班的时候正在偷看，她竟然直接当着大家的面，说我上班看黄色视频，让我在全公司下不来台。

胡梦然告诉我，如果销售业绩再提不上去，肯定让大老板开除我这种败类。她对我的这些侮辱，成功的激怒了我。

我拿着这个视频去她的办公室，告诉她如果再这样对我，我一定会把这个视频给公布出去。我一边说，又打开了视频。

“赶紧关掉。你到底想怎么样才肯删掉这个视频？”她急忙说。“很简单，陪我做一次，我就删掉，我可警告你，别给我耍花样。”

我提议去楼梯间，她一开始不同意，但是我已经等不及了，因为她美妙的身子被我挤到了墙角，离我的身体就几步的距离，我都能闻到她身上散发出来的香水味。

胡梦柔作为公司最漂亮的女人之一，公司的很多男同事，都和我说过，只要多看她几眼就有点受不了，别说现在我们距离这么近了，所以我身体出现反应也是正常，她竟然说我恶心。

就在这时候，门口一个身影一闪而过，当时我非常的紧张，赶紧放开了她，但是这次没成功，以后的机会多得是，我根本不差这一天。

每天她都要我把视频给她，但是我当然不可能这么简单的就给她，我也当然不会把这个泄露出去，因为这是我的砝码，如果失去了，对于上司来说，我只是一个穷屌丝而已，她又会连看都懒得看我一眼。

很多男生都悄悄抱怨女朋友脾气太差，点火就炸，感叹别人家的女朋友温柔似水，而自己却要和母暴龙在一起，那么女朋友脾气暴躁要分手吗？

找适合自己的，不要过于追求完美

恋爱是甜蜜的，但往往不是完美的。每个人都有自己的性格特征，男女能走在一起正是由最主要的特征吸引彼此，而其它方面都是不能苛求完全符合对方心意的，男女之间产生一些小摩擦也是非常正常的事情。

女朋友脾气不好是她性格特征的一部分，而你无法容忍她的脾气是另一部分，如果你是要求女朋友完全变成想要的温柔可人，那是不现实的，但你能做到给对方更多的包容，然后多花心思去了解女朋友，这样才能从根本上改善你们之间的关系，维护好恋情的发展。恋人之间讲求的是互补，而不是完美。

如果脾气暴躁是短期存在的，要客观找原因

如果女朋友近段时间出现脾气暴躁的情况，就要从客观上找原因了。不能将脾气暴躁的原因完全归结于女朋友，也许是因为某件事情影响着女朋友的情绪，或者工作压力太大，同时也要从自身找找原因，比如对女朋友缺少体贴关心，太过自我为中心等等。只要从客观上找到原因，用心帮助对方或做出调整，一定能从根本上缓和你们之间的关系。

如果脾气暴躁是长久存在的，或许是撕下伪装

如果女朋友的脾气暴躁是在你们恋情发展后不久就开始的，那就要警惕对方是不是撕下伪装，暴露本性。只是一味的容忍女朋友，就会是放纵对方本性的滋长的毒药，恋人之间应该是相互尊重，相互体谅的，如果女朋友大女子主义太过强烈，而你又无法做到对女朋友俯首称臣时，短暂分手也不失为重新审视你们关系的良策。

如果感情还存在，不如尝试多沟通

大多时候女朋友发脾气，都是事出有因的。相信更多时候都没有无故发脾气的女朋友，只有不会沟通的男朋友，恋人之间从一开始就相互沟通，就可以避免情绪积压在心里，而让沟通一次比一次困难。而在女朋友每次发脾气后，你能及时的和对方说出自己的感受，让对方知道你内心的想法，相信她也会吐露自己的心声，并且尝试着做出改变的。

如果感情已散去，从内心的声音出发

如果你们之间的感情已经被一次次争吵，渐渐剥离干净，那就要从自己内心的声音出发，你是愿意和你女朋友继续向前，还是无法再忍受对方而分手。但要记得的是，两个人谈恋爱绝不是一帆风顺的，也并没有哪一方绝对的错误。分手固然是一种正常的抉择，但和女朋友的分手，如果并没有换来你的成长，而再次恋爱时，将很有可能重蹈覆辙。

脾气暴躁是正常现象，可经常暴躁且无缘由地暴躁就不对了，男人脾气暴躁肯定是有原因的，没有理由地生气很可能是身体问题，那么男人脾气暴躁易怒的原因是什么？

男人脾气暴躁易怒是因为心胸狭窄。

这类男人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

男人脾气暴躁易怒是因为虚荣心过强。

有些男人常常以“长者”在生活中自居，处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

男人脾气暴躁易怒是因为压力过大。

压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做 “儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“易怒伤肝”。

男人脾气暴躁易怒是因为疾病征兆。

有些男人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

男人脾气暴躁易怒是因为睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

男人脾气暴躁易怒是因为雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

男人脾气暴躁易怒是因为吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

男人脾气暴躁易怒是因为垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

男人脾气暴躁易怒是因为不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

现在人的性格总是非常的急躁，遇见一点小事就脾气暴躁，对身边的人发火，久而久之就没有人愿意和脾气暴躁的人打交道了，所以脾气暴躁的人一定要收敛自己的脾气。今天小编就告诉大家怎样控制暴躁的脾气，一起来看看吧！

1、先冷静然后释放

很多人觉得自己受了委屈，如果不爆发出来，就该忍着吗？当然不是这样，只不过当你受到不公正待遇，受到委屈的时候，第一时间不是发脾气，不是口不择言为自己说话，而是冷静，因为那个时候你永远不知道自己会说出什么难听的话。

所以这个时候应该冷静下来，是避免在这个时候说出难以收回的话，做出出格的事情。当自己意识到自己脾气上来的时候，第一件事就是冷静下来，我们要养成冷静的习惯，而不是习惯让情绪牵着我们走。

然而事实上，即便能冷静下来，心里还是非常生气的，因为有时候事情没有解决。这时候也不该压抑着自己的情绪，不能一直都藏在心底，这样对自己不好，所以这时候就要学会释放。

2、将自己置身事外

想象自己的一个朋友长期被领导批评，无休止地加班，或被漠视。对她来说，该如何做出正确的反应呢？列出一张清单，写下她所可能采取的行为，然后问自己，为什么这些方法对她可行，对自己却不可行呢？

3、注意力转移

如果有事情让自己心情很不好，特别想发火的时候，大家尽量克制自己，不要去想这件事情，应该把自己的注意力转移到让自己心情愉悦的事情上，比如说大家可以听听音乐，这样也可以有效的控制暴躁脾气的爆发。

4、等待怒气消解

研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

5、适当的宣泄

还有自己的情绪已经受到了外界的影响，不能够及时发泄出来，那么也会给身心造成一定的影响，因此大家可以采取适当的方式让自己发泄出去，但是发泄脾气的时候，千万不能影响到身边的朋友。

一个人不能活得太压抑，有什么事情一定要说出来，如果不能说一定要找到合适的方法把不良情绪宣泄出来，只有这样才能快乐。那么如果你一直压抑自己会导致以下这几种结果！

1、易怒，脾气越来越暴躁。长期在生活中受到男人的冷落，在开始的时候女人还会选择默默忍受，当压抑积累到一定程度，就会爆发出来，她们的脾气会变得越来越暴躁，易动怒，动不动就闹脾气。其实这也是可以理解的，谁叫男人们都不理解她们呢？

2、造成精神障碍。长时间精神刺激可导致不同程度的的精神障碍，表现为焦虑、紧张、害怕、孤独、易怒、不合群、仇恨和沮丧，甚至出现抑郁、自闭和自杀倾向。不仅如此长期精神刺激还可以改变人们相互之间的社会行为方式，使人行为异常，出现敌意的、自私的或攻击性倾向。

3、造成社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。

4、躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。

5、胃口会受到影响，长期的处于压抑的状态，我们吃饭的胃口就会不知不觉的改变，我们的胃口就会一天天的变得没食欲，看到什么食物都不想吃，看到什么食物都没胃口。

6、睡眠会不充足，每天都长期处于压抑的状态，我们的睡眠也会发生变化，本来我们的睡眠还算可以，还算不错，但自从我们开始长时间的处于压抑的状态时，一到晚上睡眠就开始渐渐变得不充足。

7、越来越冷漠。心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。

情绪需要合理的方法宣泄，可以去户外跑跑步步，也可以找知心的朋友聊聊，太严重的就找心理医生看看，总之不要长期压抑自己。身体是革命的本钱，没了好心情没了好身体，一切都等于零。这世上没有几件事值得你搭上自己的身体和生命，太压抑了要学会放松，不要总是压抑自己！

当我还没开始恋爱的时候，心中对爱情充满了向往，觉得只要恋爱就能遇到甜甜的爱情。但是万万没想到，自从跟男朋友在一起之后，我享受到的并不是甜甜的爱情，而是整天被他呵斥的折磨。

男友是我的高中同学，大学毕业后我们再次相遇并确定了恋人关系，一年后就开始了同居生活。因为我们两个人整天朝夕相处，所以他身上的很多缺点都慢慢的暴露了出来。比如：不讲卫生、脾气暴躁、敏感自尊心超强等等。这些都算了，我还可以忍受，毕竟我们是男女朋友在一起就得学会接纳对方的缺点。

但我不能接受的是每次我们吵架时他解决问题的方法：根本不听我说话，只会冲我喊，大声嚷嚷着让我滚，每次都弄得我很没面子。而且也不管是白天还是晚上，如果我惹他生气了，他就大声的朝我嚷嚷，如果我不走，他还会说很多伤人的话来刺激我，最后我只能默默离开。

有几次半夜我哭哭啼啼的回家被妈妈知道了，她就一直对男友的印象很不好，还说要让我分手。不过男友有一个好习惯，那就是健忘，凡是前一天吵过的架第二天就不记得了。到了第二天他又会态度很好的回来找我，求我回去。搞得家里人都骂我蠢，有时候被他弄得太伤心我就暗暗发誓不要再原谅他了，可看他那么认真的求我，我不忍心所以就又回去了。

但他每次都这样，说一套做一套，来来回回的弄得我也快熬不住了。现在我都想跟他提分手了。每个人在自己情绪不好的时候，都需要去处理这种情绪。而男友在情绪的处理上面，有很大的问题。我如果长期跟他在一起真的会被逼疯，但又害怕他会因为分手受刺激而做出过分的事情。

那次我小心翼翼的跟他稍微的提了一下关于分手的事情，他当时就跟疯了一样，一直拽着我的手不让我离开，而且还说的很大声。我跟他说小点声，但他就是不听，当时邻居都来敲我们家的门了，真的很尴尬。有这样一个男朋友，我算是摊上事儿了。

当两个人热恋在一起的时候，对方的眼中的她都是很完美的；当真正发现对方的一些癖好或者特殊的脾气的时候，在一起相处已经很久了，当发生那种情况后，想分开很不舍，总有一种缺少东西的感觉，因为毕竟两个人相处了那么久；但是在一起却总是很难维持当初的感情。那么女友脾气暴躁，未来到底还要不要在一起走下去呢！

在男生看来，自己的女朋友脾气暴躁很让人反感的，男生都喜欢宠一个弱弱的小女生；因为那样男生就有一种成就感，对男人来说就是一种自信。大多数女生发脾气总是事出有因，谁都不会平白无故的发脾气，如果两个人的感情还在，那就多尝试一下多沟通；女生都是喜欢爱的人多夸夸自己，多沟通了解对方的心理才是解决问题的源头。

如果两个人相处了那么久以后，真的发现性格不合，那么相互放过也是个好的选择，双方都是急性子，没办法互相包容，就算结婚在一起以后也不会特别幸福。双方之间一方性格暴躁但是另一方懂得包容，这种才能促成好的爱情。有时候分手也是一种好的选择，多学一些经验避免情感上继续的重蹈覆辙，离开也是一种成长。

爱情在相处中难免会遇到很多的矛盾，两个人之间在一起就是需要相互的包容。女友暴躁性格在不过分的前提下，相互多进行沟通。在一起互相尊重才能相融以沫的走下去。