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在工作过程中如果遇到了不公平待遇该怎么办？每个人都希望能够被重视，也不希望自己的竞争对手被格外关爱，但职场上经常会有类似的事情发生。

职场是个利益场，凡是有利益的地方就有不公平，其实任何事情没有绝对的公平，尤其是职场，公平就是个幻想。首先你要学会冷静分析，上级领导对你为什么不公平。如果发生领导对你不公，你要冷静分析，耐心倾听和观察，想想造成这个问题的原因是什么，是自己工作不到位，还是领导有偏见，你可以采用非正式的方式和领导进行沟通，或者是利用别的同事从中调和来缓和与上级的关系。

调节情绪其实也是很重要的，如果在遭遇了不公平的待遇后，陷入了一种消极情绪中，对工作和生活都是不利的。不公平的事情有很多，改变不了不公平事情的发生，可以改变对不公平事件的看法。这就是常说的人与人之间“心态”的差别，有好的信念支持、开导自己。不会走进思维的死胡同。

行为上做些让自己感觉好起来的事情。比如找朋友宣泄、旅行、运动……

职场的黑暗很多，生活亦如是。而我们所有的努力，以及积累下的所有能力，那些经时光历练、最终凝萃出的能力，都是在保护自己，不坠入黑暗，能有力回击。

世上有对你的善良有回馈的人，也有对你的善良无动于衷的人，更有利用你的善良，反过来将你一军的人。面对后者，若还想积累善良，真得让善良有点锋芒。

在职场，锋芒即实力。足够有说服力的，就是一个人的专业能力。当你遇到不公平待遇的时候，首先要做的就是调节心态和情绪，然后努力认真、尽善尽美地做好自己该做的事情，让别人对你刮目相看。

人都是需要鼓励的，但是自从来到这个公司，我就一直受到打击，原以为进入一家新公司能大展宏图，可是现在我的自信心已经完全没了，遇上这样一个上司，我表示很不幸运。

我才来现在的公司二个月,凭自己的能力半个月就转正了,但是我现在新来这个办公室,女上司不太喜欢我,我只要一说话,她就找我的麻烦。

只要我一说做了什么事,她就会针对我说这件事做得不好,那件事做得不好,总是挑毛病,特别是那语气,充满了不屑,其他人做了什么事,她一句话都不说。

而上司也常向我提些无理要求，让我头疼不已。我自认为自己思路活、点子多，文案也很不错，可每次把方案拿给上司看，都会因为各种原因被发回重做。

有一次部门开会，向上司汇报自己的策划文案，由于自己的疏忽，漏看了客户要求的一项条款，被上司问得哑口无言。

当着全部门的面把我骂了个狗血淋头，我真恨不得找个地缝钻进去，眼泪差点就掉下来了。为此，我的自尊心大大受损，几乎想要换一个环境。

即便一件别的部门同事出的错误，但这事经过我手，她会将错误根源归咎于我，今天的事更让我火冒三丈，几次委屈的想哭，她问我，如果有投诉我怎么回答？

我就说明了我回答的方式，她就问为什么不说“对不起”我说我可以用“不好意思”代替，我认为“对不起”太严肃，是对我的不尊重。

她就说既然这样，公司要求你说“对不起”你不说，你辞职呀？而且说了好几遍“你如果认为是对你的不尊重，你辞职呀”。

我妥协后，她便让我说“对不起”10遍，虽然我没说，但心里可不好受了。

下午又是，我就特别冲动的在公司和她大吵了一架，当时情况很激烈，然后她说话也不好，又差点和我们经理干起来。

然后老板直接把她停岗了，还有罚款处分！我突然不敢去上班了，本来没做什么错事，现在好尴尬。因为我也有情绪，现在真的不知道是不是应该辞职。

很多人性格天生比较缅甸，在找工作的时候，都不好意思开口询问工资待遇问题，如何克服找工作不敢问待遇的问题呢？其实，只要你调整好自己的心态就可以了。

克服自卑心理，首先是给自己积极的暗示，其次要善于发掘自己的长处，正确认识自己，能全面地看待他人和自己，了解自己的性格优势与不足。学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。再次要广交朋友，能从良师益友中学习。

从眼前来说，你要勇敢走出第一步，主动寻找适合自己的工作，多交一些朋友。

找工作的人最关心的问题莫过于这几个问题：如工资待遇，休息日，加班怎么算，法定假日休息不，保险怎么交，劳动合同什么时间签，要不要押金，开支的时候扣不扣押金，有没有试用期等等问题，这些问题都应该在求职时主动问出来，不要怕不好意思，毕竟这工作是关乎以后幸福的大事，决不能马虎。

面试的过程中询问工资福利待遇，一定要在面试官在询问完你问题之后，一般就会在问你还有哪些问题，这个是比较好的询问时间。

面试过程中询问工资福利，在询问薪资福利待遇的时候如果人力资源工作者没有直接回答你，那就要不用直接逼问，也许是对方没有意向录用你，也许是出于岗位应聘的。

面试的过程中如果是行业的标干企业，那么企业就会有标准的薪资福利待遇，所以在面试的过程中不必刻意去询问，除非是特殊岗位的。

面试的过程中询问工资福利待遇，一般人力资源工作者如果要录取你，会在应聘的最后环节，询问你期望的薪资福利待遇，一般都说区间范围。

很多人都会说“职场如战场”，难免会遇到让自己不顺心的事情，也会遇到不公平的待遇，这些问题都是在所难免的，必要时我们要行使自己的权利，防止受到伤害，当然有时候需要调节自己的情绪，不要让自己太难堪。

职场上根本就没有真正的公平，更确切地说，上司对下属之间没有真正的公平，这也是亘古不变的真理。

面对这种不公平，你也许会感到心理不平衡，但是，我们必须走出这种不平衡的泥淖，应该以正确的心态，看待职场上的不公平。

抱怨是愚蠢的，是职场行走的禁忌，但是难免在心中产生这种情绪，因此，你还需要掌握一些能够消除抱怨的方法，这样更有助于你在职场上一路前行，要学会忍耐，是金子在哪里都会发光的。

尤其是像那种“社畜”多年的人，像我们这种不会拍领导马屁，性子太直的人来说，在职场中遇到不公平待遇的时候太多了，有时候你只能打落门牙往肚子里吞，默默受了，无处申辩。

不过有时候我们要学会好保护自己，当你在工作中遇到不公平的待遇，那么千万不要马上就开始愤怒。

因为不公平这件事情是相对的，也许是你主观的错误判断，很可能这件事情确实是你做的不对，那么你应该反思自己，这样才能找到问题的关键。

工作中遇到令你感到不公平的事情，那么我们要保持自己的冷静，千万不要让情绪占据你的思维，因为冷静的处理事情，才是一个成年人应该做的事情，头脑发热的话，只会让你的处境越来越糟糕。

任何一个人都有不如意的时候，遇到不公平的待遇，本身就是一个很平常的事情，很可能这件事情并不是坏事，反而是好事情。因此我们要学会换一个角度看问题，这样才能够保持自己稳定的心情。

当我们工作遇到不公平的事情，那么你应该评估这件事情给你造成的危害有多大，如果这件事情对你的影响不是很大，而且很快就可以消除影响，那么我们可以接受，如果不公平对你的职场前途影响很大，那么就要据理力争。

不公平的事情到了你身上的时候，你要看考虑好自己能不能解决，你能不能对抗这样的事情。如果你没有足够的实力，那么就要选择忍耐，因为不会忍耐的人，是不可能成功的，硬碰硬不是好办法。