面对感情的背叛，90%以上的人都会选择挽回，但是，能够真正挽回感情的，尤其是挽回以后两个人能够过得幸福的，其实并不多。
很多人之所以选择挽回感情，并不是这份感情真的值得挽回、能够挽回，而只是出于一种本能——当你面对感情的背叛时，人的本性会让自己做出挽回的选择。事实上，很多挽回并非一个理性思考的结果。为数不少的人，之所以选择挽回，是因为除了挽回之外，别无选择。
如果基于这些情况下的挽回，成功率是非常低的，就算能够挽回，婚姻也很难重拾幸福。所以，当你决定挽回感情的时候，一定要清楚，什么事情是该做的，什么事情是不该做的。
首先，挽回不是哀求。
太多的人因为承受不起背叛，所以当对方背叛自己，移情别恋的时候，往往选择哀求对方的方式。这其实是错误的，而且以这种哀求的姿态来挽回，通常的结果并不好。因为如果你这样做，对方就不会认识到自己的错误，在心理上对自己的背叛行为也不会有正确的认识和反思，反而占据心理上的优势，会变得更加肆无忌惮。
“我背叛了你，你反而低三下四求我”，这样的心理暗示，会让对方更加肆无忌惮，更加无所谓。
真正的挽回，应该是一种高姿态，就像原谅一样，如果你选择原谅对方，是因为对方希望获得你的谅解和宽容，如果对方都没有这个态度，谈何原谅呢。挽回也是一个道理，真正的挽回不是低三下四哀求对方，而是认为这段关系具有挽回的价值和可能性，然后做出自己的态度，但这个态度是有条件和前提的，也是有底线的。如果对方不珍惜这样的机会，你仍然要摆明自己不会妥协于背叛的坚决态度。
这个道理其实很简单，但是为什么很多人还是选择用卑微自己的方式来挽回感情呢，因为你怕失去——当一个人怕失去的时候，就会放弃其它部分的需求和感受。就像你本来是一个自尊心很强的人，但现在生存困难，为了活命你不得不放弃自己的尊严去乞讨。
这个比喻有什么启示呢？
失去感情，难道一个人就真的活不下了吗？
所以倒过来看，那些选择卑微自己，突破自己底线来哀求对方的人，都是给了自己一个心理暗示：失去这段感情，我就没法生活下去。这就是为什么明明知道这样的方式是错误的，但还是要这么做的根本原因。
如果你给自己的心理预设是：失去这段感情我照样能活下去，你的态度就会完全不同，你才会有底气摆明自己的立场，不妥协，也不卑微自己。
其次，挽回要适可而止。
凡事都有一个度，当你努力了以后，仍然没有结果，你就要懂得放手，至少要学会放下。
想要一个结果，当然需要努力；但并不是所有的努力，都一定会得到结果。挽回感情就是如此。有些情况下，就算你再努力，这份感情也是无法挽回的，这时候要懂得放弃。不然，所谓的努力，就成了一种偏执。
所以，当感情遭遇背叛以后，最好给自己一个时间设置，比如一年，这一年你可以努力去挽回，但如果一年以后情况没有好转，对方仍然我行我素，你当然就要适可而止，勇敢放手了。很多人会不停地给自己幻想，这其实是害了自己的。
虽然没有人能够确定未来，你的无限期努力和等待，或许也会最终换了想要的结果，但是，这其中你所消耗的、付出的、浪费的，其实也不少，就算最终能够挽回，这样的一种“努力”也可能是得不偿失的——比如，对方40岁背叛了你，你等了20年，对方终于回头了。你觉得，用20年时间去等一个人回头，值得吗。如果这20年你用来做其它事情，你得到的一定更多。
所谓适可而止，一方面是对方不回头的适可而止，另一方面也包括自己无法接受的适可而止。在有些情况下，对方就算回头了，但是自己也迈不出这个坎，过不来这个结，一样还是活得不幸福。
对于这样的情况，你最好的选择，同样还是放手。
人们最难处理的就是这种情况，放手不舍得，不放手又痛苦不堪——何必如此为难自己呢。其实，每个人都有选择的权力，就像ta选择了背叛，而你得选择分手一样；ta有“勇气”选择背叛，为什么你就没有“勇气”选择分手呢？
你说，我在意的太多，孩子、家庭、这么多年的感情……
这些当然都是可以理解的、如果婚姻幸福，遭遇背叛的人根本不需要去面对诸多割舍的痛苦，但是，当婚姻遭遇背叛，其实不管如何选择，都有问题要解决，都有痛苦要面对。而“放手”说到底，只是一种尝试，尝试自己有没有可能从婚姻导致自己可能面临一辈子痛苦的困境中，彻底解脱出来。如果放手以后，自己能够过得好，那么这种放手就是有意义的，是值得的。
背叛，并不是无解之题，这个世界有很多人遭遇了背叛，有的人被背叛毁掉了一生，但有的人也通过背叛获得了新生。面对背叛，关键是自己要为自己负起责任，让自己变得独立、坚强、勇敢，只有这样，你的余生才有可能是幸福的；不然，就算对方回头了，并且这辈子永不再犯，你也一样还是很难真正幸福。
别再难为自己——献给每一个在伤痛中勇敢前行的人
